Već su stari Egipćani bili uvjereni u ljekovitost smreke. Do danas se nekoliko sastojaka mirisne četinjača koristi za ublažavanje raznih fizičkih i psihičkih tegoba. Ovaj članak govori o ljekovitim učincima smreke.
Koja ljekovita svojstva ima smreka?
Smreka djeluje umirujuće, stimulirajuće, antibakterijski, antioksidativno i ekspektorantno. Koristi se kod stresa, nervoze, poremećaja sna, umora, iscrpljenosti te kod kašlja i upale dišnih puteva. Smrekove iglice, mladi izdanci i smola posebno su učinkoviti.
Ima li smreka ljekovito djelovanje?
Za smreku se kaže da ima ljekoviti potencijal. Prvenstveno je namijenjen umirujućem, ali i stimulirajućem, antibakterijskom, antioksidativnom i ekspektorskom djelovanju. Kao rezultat toga, može se koristiti za razne zdravstvene probleme, kao što su sljedeći:
- zbog umirujućeg djelovanja kod stresa, nervoze i poremećaja spavanja
- zbog efekta razbuđivanja kod umora i iscrpljenosti
- zbog antibakterijskog, antioksidativnog i ekspektorantnog djelovanja kod kašlja i raznih upalnih bolesti, posebice dišnih puteva
Koje su komponente smreke ljekovite?
Sljedeći dijelovi biljke smreke smatraju se medicinski učinkovitima:
- Igle
- mladi izdanci
- Smola
Iglice smreke sadržeeterična ulja: Bornil acetat odgovoran je za tipičan miris smreke. Umirujuće djelovanje eteričnog ulja smrekovih iglica znanstveno je i farmaceutski potvrđeno. Idealno vrijeme sakupljanja: od lipnja do kolovoza
Mladi, svijetlozeleni vrhovi smreke bogati su svježom, čistomsmolom smreke. Zbog organskih kiselina i eteričnih ulja, smola navodno djeluje protuupalno, a posebice dezinfekcijski. Idealno vrijeme prikupljanja: svibanj
Usput: Biljni dijelovi smreke sadrže iVitamin C, koji je važan za mnoge procese u tijelu.
Što možete napraviti od komponenti smreke?
Potencijalno ljekovite komponente smreke možete koristiti iznutra i izvana.
Interna upotreba:
- Čaj od smrekovih iglica
- Smrekov sirup
- Smrekov med
Vanjska upotreba:
- Kupka od smrekovih iglica
- Mast od smrekove smole
Važno: Sve varijante trebakoristiti samo za akutne simptome i privremeno.
Kako pripremiti čaj od smrekovih iglica i kupku od smrekovih iglica?
Želite ličaj od smrekovih iglica? Ovako to funkcionira:
- Stavite tri cijela izdanka u šalicu s vrhovima okrenutim prema dolje.
- Nalijte vruću vodu.
- Uklonite grane nakon pet minuta.
- Po želji začiniti žličicom meda ili sokom od agave.
- Uživajte u do tri šalice dnevno.
Želite li umirujuću i opuštajućuLjekovitu kupku sa smrekovim iglicama u vlastitoj kadi? Ovako to funkcionira:
- Pripremite 500 grama mladica i iglica sa pet do deset puta više vode.
- Ostavite da odstoji sat vremena.
- Poklopite i polako pustite da zavrije.
- Kuhajte nekoliko minuta.
- Ostavite da se kuha deset minuta.
- Koristite kao dodatak kupki.
Savjet
Ulje smrekovih iglica – također utjeha za dušu?
Eterično ulje smrekovih iglica može biti dobro ne samo za tijelo, već i za dušu. Poseban, osvježavajući miris smreke mnogi smatraju emocionalno opuštajućim, ali i ohrabrujućim i razbuđujućim.
