Biljke čine spavaću sobu ugodnijom i poboljšavaju unutarnju klimu. Namijenjeni su oslobađanju zraka od zagađivača. Učinak je teško mjerljiv u zatvorenom prostoru jer biljke ne filtriraju zagađivače kroz lišće. Tajna leži u korijenima.
Zašto su biljke dobre u spavaćoj sobi?
Biljke u spavaćoj sobi mogu poboljšati unutarnju klimu, povećati vlažnost i doprinijeti opuštanju. Popularne biljke za spavaću sobu uključuju aloe veru, lučnu konoplju, biljku pauka, miroljubivi ljiljan, biljku mača i biljku novca. Odabir se treba temeljiti na osobnim preferencijama i alergijskim reakcijama.
Koje biljke u spavaćoj sobi?
Prema studiji NASA-e, na svakih devet četvornih metara treba uzgajati barem jednu sobnu biljku. Za stambeni prostor od 170 četvornih metara optimalno je oko 16 biljaka. Vaš popis rezultata uključuje gotovo 30 pretežno tropskih i suptropskih biljaka.
| uklonjeno | Otrovnost | |
|---|---|---|
| Obični bršljan | Benzen, formaldehid | otrovno za mačke |
| Vrtne krizanteme | Benzen, formaldehid, trikloroeten, amonijak | otrovno za pse i mačke |
| kaučukovo drvo | formaldehid | otrovno za mačke |
| Dendrobium orhideja | ksilen, toluen | netoksičan za mačke |
| Orhideja leptir | ksilen, toluen | netoksičan za mačke |
Aloe vera
Aloe vera je dobrodošla u spavaćoj sobi
Ukrasna biljka otporna na sušu zahtijeva malo vode i općenito zahtijeva malo njege. Budući da noću oslobađa kisik u zrak i osigurava svjež zrak, idealan je za spavaću sobu. Lako možete sami uzgojiti izdanke biljke.
luk konoplja
Svekrvin jezik je CAM biljka s posebnim metabolizmom. Tijekom noći zaboravljena sobna biljka upija ugljični dioksid iz zraka kako bi ga pohranila. Tijekom dana se vezani CO2 troši u sklopu fotosinteze. Sansevieria također može filtrirati uobičajene kućne toksine poput formaldehida, trikloroetana i benzena iz zraka. To biljku čini svestranom, pomaže protiv glavobolje i visokog krvnog tlaka te ima pozitivan učinak na imunološki sustav.
Izlet
Crassulaceae metabolizam
Ovaj oblik metabolizma (skraćeno CAM) javlja se kod sukulentnih biljaka koje žive u suhim područjima. Oslanjaju se na to da im stomati ostanu zatvoreni tijekom vrućeg dijela dana. Time se smanjuje isparavanje vode, zbog čega takve biljke imaju male potrebe za vodom.
Biljke apsorbiraju CO2 potreban za fotosintezu tijekom hladnije noći. Pretvaraju ga u jabučnu kiselinu koja se skladišti u staničnoj vakuoli. Tek sljedeći dan ponovno oslobađaju ugljični dioksid kako bi ga tijekom metabolizma pretvorile u šećer.
Zeleni ljiljan
Ova nezahtjevna biljka poznata je po neprestanom stvaranju izdanaka. U NASA-inom istraživanju ova je biljka smanjila visoke razine formaldehida u zatvorenom prostoru za oko 90 posto unutar 24 sata. Čisti zrak i uklanja neugodne mirise. Listovi su jestivi, ali se ne smiju konzumirati zbog pročišćavajućeg učinka.
Pojava formaldehida:
- u jabukama i grožđu
- u drvu i namještaju
- u zraku koji ljudi dišu
Formaldehid može oslabiti pamćenje i sposobnost koncentracije.
Peace Lily
List povećava vlagu u prostoriji
Jedan list filtrira brojne plinove poput benzena ili amonijaka iz zraka. Uspijeva smanjiti sadržaj trikloretilena za 23 posto. Kod bršljana je taj najveći mogući učinak filtera jedanaest posto. Mirni ljiljan jednostavan za njegu osigurava i veću vlažnost zraka, što pomaže protiv suhe sluznice. To pozitivno utječe na širenje klica u zraku u prostoriji.
biljka mačeva
Ova biljka paprati oslobađa sobni zrak od formaldehida, ksilena i toluena. Biljka mača voli sjenovita mjesta, zbog čega je idealna za spavaću sobu. Veliku važnost pridaje visokoj vlažnosti. Egzotične biljke djeluju na poboljšanje raspoloženja, što pozitivno djeluje na um. Stres se smanjuje i živčani sustav se vraća u ravnotežu.
Efeutute
Ova biljka penjačica filtrira više zagađivača nego što ih ima u spavaćoj sobi. Čisti zrak od benzena, ksilena, toluena, trikloroetena i formaldehida. Zbog toga je bršljan s velikim listovima prava svestrana biljka. Također izgleda dobro na stupovima ili rešetkama. Može se uzgajati i kao ampel biljka.
Biljke u spavaćoj sobi su zdrave
Biljke u spavaćoj sobi nemaju samo dekorativni učinak
Zrak u vaša četiri zida često je pod utjecajem kemijskih isparenja iz brojnih materijala. Plastika, patrone za printer, boja za zidove, ljepilo ili deterdžent mogu biti uzrok trajnih vrtoglavica, glavobolja i respiratornih problema.
Bez suhog zraka u spavaćoj sobi
Biljke povećavaju vlažnost zraka, što pozitivno utječe na dišni sustav dok spavate. Omogućuju kontrolirano povećanje sadržaja vlage isparavanjem do 97 posto vode za navodnjavanje kroz lišće i ispuštanjem u zrak prostorije - i to bez klica. Pazite da biljke ne zalijete previše. Ako se na tlu za posude stvori plijesan, spore gljivica se šire u zrak. Također postoji rizik od razvoja plijesni ako zalijevate lišće.
Estetika s faktorom dobrog osjećaja
Izgled igra značajnu ulogu kod biljaka u spavaćoj sobi. Oni postavljaju vizualne naglaske i daju prostoriji ugodnu atmosferu. Kada se osjećate ugodno u svojoj spavaćoj sobi, možete se isključiti i opustiti puno lakše. U isto vrijeme, ovo potiče zdrav san i budite se s povećanim osjećajem dobrobiti. Oporavak od bolesti može se poboljšati poboljšanom klimom u spavaćoj sobi.
Mirisne biljke za zdrav san:
- Matičnjak: odbija komarce i djeluje osvježavajuće
- Lavanda: čini nemir
- jasmin: cvjetni miris ima opuštajući učinak
- Gardenia: ublažava tjeskobu i potiče san
Idealno za alergičare
Prave biljke u spavaćoj sobi smanjuju alergije
U suhom zimskom razdoblju, prašina se može lakše uzburkati, tako da se male čestice više kreću kroz sobni zrak. Patogeni i klice koje ljudi mogu udahnuti lijepe se na čestice prašine. Biljke smanjuju ovaj problem jer povećana vlažnost uzrokuje da čestice prašine apsorbiraju vodu. One postaju teže i padaju na tlo zajedno s peludom, zagađivačima i alergenima.
Čestice prašine talože se na biljkama s posebno velikim lisnim površinama koje više ne ometaju zrak u prostoriji. Pazite da redovito uklanjate prašinu s lišća. To omogućuje biljkama da optimalno razviju svoje pozitivne učinke.
Feng Shui
U ovoj teoriji harmonije koriste se samo biljke s okruglim listovima. U spavaću sobu ne smiju se stavljati biljke sa šiljastim listovima ili oštrim rubovima listova. Oni mogu poremetiti pozitivnu energiju i poslati takozvane otrovne strijele. Kako bi se pozitivno utjecalo na energiju prostorije, biljke bi trebale pokazivati snažan rast. Redoviti dotok svježeg zraka također je važan za zdravu unutarnju klimu. Kako biste osigurali uklanjanje neželjenih tvari iz zraka u prostoriji, trebali biste provjetravati tri do četiri puta dnevno.
Jesu li sobne biljke pročišćivači zraka?
NASA je u svojoj studiji “Clean Air” otkrila da određene biljke mogu smanjiti koncentraciju štetnih plinova u prostorijama. Ovo istraživanje je provedeno u potpuno zatvorenim prostorijama, tako da se uvjeti ne mogu usporediti s onima u vašem domu.
Nalaz 1: jedva mjerljiva izvedba
Zapravo, Vanessa Hörmann iz Savezne agencije za okoliš u Dessau-Roßlau otkrila je da je učinak filtera sobnih biljaka vrlo slab ili ga uopće nema. Mjerljivi učinci dogodili bi se samo ako bi se u prostoriju stavilo nekoliko stotina biljaka. I dalje je zdravo staviti puno biljaka u spavaću sobu. Imaju pozitivne učinke na psihu.
Biljke za spavaću sobu rade:
- poticanje koncentracije
- smanjenje stresa
- podržava zdravlje
Nalaz 2: Razgradnja zagađivača putem korijena
Helge Knickmeier pobliže je proučila NASA-inu studiju i naišla na činjenicu da biljke prvenstveno razgrađuju zagađivače zraka kroz svoje korijenje. Izumio je inovativnu posudu za cvijeće (24,00 € na Amazonu) koja uvlači sobni zrak u unutrašnjost posude. Zagađivači se ovdje filtriraju tako da je okoliš mjerljivo opskrbljen svježim zrakom.
Luftreinigende Blumentöpfe - Welt der Wunder
Zašto nema biljaka u spavaćoj sobi?
Raširena je teorija da su biljke u spavaćoj sobi štetne. Zapravo, previše lončanica može izgledati nezdravo zbog nepravilne njege ili lošeg odabira biljaka. Obično sobne biljke nisu štetne za zdravlje jer su njihova pozitivna svojstva veća od negativnih.
Povećan rizik od plijesni
Previše biljaka u spavaćoj sobi može potaknuti plijesan i bakterije. Ovi organizmi nalaze optimalne životne uvjete u vlažnom tlu za posude, a mogu se širiti i zrakom. Zdravi ljudi rijetko imaju problema s tim. Pripazite na optimalnu njegu i ne zalijevajte svoje biljke prečesto. Ovo automatski smanjuje količinu spora u zraku.
Savjet
Uzgojite svoje biljke u spavaćoj sobi hidroponski. To znači da je problem s plijesni stvar prošlosti.
Poremećaj spavanja uzrokovan mirisima
Osjetljivim osobama miris cvjetova lavande i jasmina koji snažno mirišu može smetati. To može dovesti do glavobolje i nelagode. Prethodno isprobajte koji vam se cvjetni miris čini ugodnim. Miris vlažne zemlje također može biti neugodan.
Mit: nedostatak kisika
Činjenica da mnoge biljke apsorbiraju kisik i oslobađaju CO2 tijekom noći je istina. Međutim, to se događa u tako malim količinama da taj faktor nema nikakvog utjecaja na san ljudi. Za jedan četvorni metar lisne površine emisija ugljičnog dioksida po satu iznosi 125 mililitara. Ljudi noću izbacuju 15 do 30 litara na sat. Tek kada se soba pretvori u neprohodnu džunglu, moguće je da imate previše biljaka u spavaćoj sobi.
Koje biljke ne biste trebali imati u spavaćoj sobi?
Jako aromatičnom cvijeću nije mjesto u spavaćoj sobi
Na ovo pitanje može se odgovoriti različito od osobe do osobe. Dok su neki ljudi osjetljivi na jake mirise, ljubitelji biljaka iste mirise doživljavaju kao uspavljujuće i opuštajuće. Za alergičare također vrijedi da neke cvjetnice ne smiju stavljati u spavaću sobu. Ako biljke počnu pljesnivati, treba ih ukloniti iz spavaće sobe. U suprotnom, možete se zabaviti odabirom biljaka za spavaću sobu.
Važni aspekti za odabir biljaka:
- Birajte sobne biljke koje se osjećaju ugodno zimi kada je temperatura u spavaćoj sobi između 16 i 18 stupnjeva
- radije velike biljke jer isparavaju više vode
- Koristite biljke s manjim zahtjevima za svjetlom
Savjet
Zmajeva stabla su nevjerojatno štedljiva. Uspjevaju i na sunčanim i u sjenovitim uvjetima i mogu podnijeti temperature od 16 stupnjeva.
Često postavljana pitanja
Jesu li biljke u spavaćoj sobi nezdrave?
U osnovi, biljke za spavaću sobu promiču zdravlje na razne načine. Činjenica da se sumnja da su nezdravi nije sasvim točna. Biljke u posudama predstavljaju rizik za zdravlje ako je supstrat prenavodnjen i sklon je stvaranju plijesni.
U stvari, biljke noću izvlače kisik iz sobnog zraka i oslobađaju CO2. To se događa u tako malim količinama da se ne očekuju negativni učinci za ljude. Dapače, partneru bi morali zabraniti pristup spavaćoj sobi, jer proizvodi 15 do 30 litara ugljičnog dioksida na sat.
Biljke u spavaćoj sobi – da ili ne?
Na ovo se pitanje ne može jasno odgovoriti. Postoje osjetljive osobe koje ne podnose miris jakog mirisnog cvijeća i sklone su alergijama. Ne biste trebali stavljati biljke u spavaću sobu. Za zdrave ljude nema ništa loše u zelenoj oazi spavaće sobe, sve dok se o njoj vodi odgovarajuća njega. Općenito, biljke pozitivno djeluju na psihu i osiguravaju zdraviji san.
Mogu li biljke smanjiti onečišćivače zraka?
Blogovi se često pozivaju na studiju NASA-e u kojoj su utvrđena svojstva pročišćavanja zraka mnogih tropskih biljaka. Zapravo, mnoge biljke mogu filtrirati zagađivače iz zraka. To se događa samo u mjerljivim količinama ako su biljke u potpuno zatvorenom prostoru. U eksperimentu je to bila prozirna kutija s rubom duljine 70 centimetara. Sada se pokazalo da se učinak filtera ne može mjeriti u zatvorenom prostoru.
Zašto su biljke za spavaću sobu dobre za vaše zdravlje?
Uljepšavaju prostoriju, imaju opuštajući učinak i dodaju šarene akcente. Pogled na zelenu oazu spavaće sobe popravlja raspoloženje i pozitivno djeluje na psihu u sumornim i mračnim zimskim mjesecima. Kada se osjećate ugodno u svojoj spavaćoj sobi, možete se bolje opustiti. Vaš krvni tlak pada, postajete smireniji i bolje zaspite.
Istovremeno, sobne biljke poboljšavaju unutarnju klimu jer ispare gotovo svu vodu za navodnjavanje, koja ulazi u zrak koji udišemo bez zagađivača i klica. Ljeti biljke djeluju kao prirodni klimatizacijski sustav jer reguliraju temperaturu. One također opskrbljuju zrak kisikom.
