Zbog visokog sadržaja eteričnih ulja, a time i intenzivnog mirisa, lavanda se stoljećima koristi u aromaterapiji. S jedne strane, lavanda se smatra umirujućom i pospješujućom sna, ali s druge strane smatra se i stimulativnom.
Zašto biste trebali koristiti lavandu u spavaćoj sobi?
Lavanda u spavaćoj sobi može pomoći u ublažavanju poremećaja spavanja zahvaljujući svom umirujućem mirisu. Koristite ljekovito ulje lavande na mirisnom kamenu ili popijte čaj od lavande prije spavanja kako biste se smirili i pospješili san.
Lavanda za poremećaje spavanja
Ako patite od poremećaja spavanja, pomoću lavande ih možete prirodno kontrolirati. Mnogi se ljudi navečer jednostavno ne mogu smiriti, misli im se motaju po glavi i razmišljaju što još treba napraviti sljedeći dan. Lavandom možete prekinuti ovaj krug jer vas mirisi biljke smiruju i pospješuju spavanje – na primjer, popijte šalicu čaja od lavande prije spavanja ili stavite nekoliko kapi ulja lavande na mirisni kamen pokraj kreveta. Međutim, pobrinite se da koristite samo visokokvalitetne cvjetove lavande ili ulje ljekovite lavande, jer se mnoga industrijski proizvedena ulja uglavnom sastoje od sintetski proizvedenih mirisa i stoga nisu vrlo učinkovita.
Savjeti i trikovi
Čaj ili miris lavande ne samo da potiče san, već i želju. Biljka je - osobito zajedno s drugim mediteranskim začinima - poznati afrodizijak. Pripremite voljenoj osobi ukusno jelo s obiljem majčine dušice, ružmarina, lavande i papra - sigurno će ga stimulirati. Ukusan čaj od lavande, korijandera, klinčića, đumbira i papra također pomaže nekima da provedu senzualnu večer.
